Credit Photo: Igor Quijano

Correr un maratón de asfalto en 3, 4 o 5 horas, no tiene mucha más dificultad que simplemente seguir los ritmos que puedes encontrar en infinidad de blogs, webs, revistas o calculándolo uno mismo. Así, si quieres correr un maratón en 3h tendrás que ir a 4 minutos 16 segundos cada km, y en si vas a un ritmo de 5 minutos 41 segundos cada km recorrerás el maratón en 4h.

Cuando trasladamos esta fórmula a la montaña, nos daremos cuenta de que es totalmente incorrecta ya que hay factores como el desnivel y tecnicidad del terreno que adquieren un papel totalmente determinante.
Entonces, ¿cómo podemos marcarnos unos tiempos de paso para correr Zegama-Aizkorri en una marca que nos satisfaga?

Junto con el atleta Aritz Egea y la organización de la carrera, hemos elaborado los siguientes gráficos donde de una forma orientativa, puedes marcarte objetivos por tiempos en la maratón de montaña más famosa de nuestro país.